Dla jasności wymiary:
wzrost: 165cm
waga: 64kg :O!!!!
obwód łydki: 37cm
obwód uda: 58 cm
biceps: 28,5cm
klatka: 87cm
biodra :91cm
talia: 72cm
Byłby ktoś w stanie podać mi jakiś przykładowy plan redukcyjny chociaż na dwa miesiące? z góry wielkie dzięki :*