...
Napisał(a)
jest jakas roznica czy bede robil serie 8x20/ 8x30/ 8x40/ 8x45 czy 8x37,5/ 8x40/ 8x42,5/ 8x45? bedzie jakas roznica w efektach? dostałem informacje: co tydzień dorzucaj 2.5kg do ostatniej serii, tzn że do 8x45 dorzucam 2.5 kg i mam 8x47.5kg? czy do kazdej serii po 2.5 kg?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nic sprecyzowałeś swojej wypowiedzi.
W jakim ćwiczeniu?
Zmieniony przez - dudee w dniu 2015-03-15 17:30:44
W jakim ćwiczeniu?
Zmieniony przez - dudee w dniu 2015-03-15 17:30:44
...
Napisał(a)
Dokładaj do każdej serii po 2,5kg co tydzień w prostej progresji i będzie grało.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
a odpowie ktoś czy jest jakaś róznice między duzymi przeskokami a małymi w wyciskaniu?
...
Napisał(a)
Najprostsza progresja to liniowa czyli dokładanie co trening/tydzień jakiejś wartości ciężaru.
A co masz na myśli z tymi przeskokami w wyciskaniu?
A co masz na myśli z tymi przeskokami w wyciskaniu?
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
chodzi mi o to jak w pytanie czyli przeskoki 20kg 30kg 40kg co serie miedzu przeskokami co 2,5 kg co serie, jest jalas roznica w efektach?
Polecane artykuły