Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
26 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
34
Witam.
Czy jeśli nie miałbym diety, ale jadł zdrowo w miare ( wiadomo, 0 słodyczy ) to czy dałbym rade schudnąć i wyrzeźbić trochę brzucha ( nie zależy mi żeby mieć jakiś taki jak kulturysta czy coś, trochę mi wystarczy )
Moje wymiary ( że tak powiem xD )
Wzrost : 175
Waga ; 70
obwód pasa ; 80
posladki ; 100 ( .... )
udo ; ok. 50
No i teraz jakbym robił codziennie np 100 brzuszków, jakieś przysiady i biegał co 2 dni ( poniedziale, sroda a w weekend boisko ) to czy dałbym rade zrzucić parę kg ( czy tam cm, tak 80/70 to już by było pięknie )?
Szacuny
737
Napisanych postów
34667
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
254666
nawet robiąc 100000 brzuszków dziennie nic nie da dzięki temu wyrabiasz mięśnie brzucha a nie spalasz z niego tłuszcz aby osiągnąc Twój cel należy ułożyć diete, trzymać się bilansu kalorycznego i zacząć odpowiednio trenować(nie pisze tutaj o brzuszkach i przysiadach)