pierwszy raz układam sobie dietę, pierwszy raz świadomie i stanowczo postanowiłam zadbać o siebie. A jako że jestem laikiem w tym temacie, będę Wam bardzo wdzięczna za pomoc!
Info o mnie:
Wiek: 25 lat
Wzrost: 170 cm
Waga: 69 kg
Obwód tali: 83 cm
Obwód ramienia: 29 cm
Obwód uda: 56 cm
Obwód bioder: 97 cm
Obwód klatki piersiowej: 100 cm
Cel: redukcja do 60 kg
Choroby, kontuzje, wady postawy, alergie - brak
Biorę tabl. antykonc.
Suplementy: brak
Diety do tej pory: brak
Moje odżywianie: do tej pory bardzo nieregularne, dużo słodyczy
Waga waha się w przedziale 68 - 70 kg od czterech lat.
W którym miejscu najszybciej tyjesz: talia, ramiona
Sport: bieganie 3 razy w tygodniu, po 5 - 6 km
Dołączam proponowaną dietę i proszę o uwagi.
Zmieniony przez - _elka_ w dniu 2015-03-19 18:13:15