Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
35 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
50
Witam chcialbym sie poradzic ktora z tych kreatyn bedzie najlepsza:
Cytogenix Cytocell
FA Nutrition Xtreme Creatine
Olimp Kre Alkalyn(R) 2500 Mega Caps
TREC CM3 - 180kap. Jabłczan kreatyny
Universal Creatine
i prosze jeszcze o doradzenie jakiegos hmb do tego w miare normalnej cenie tak do 50 zl.
Oprocz tego mam jeszcze bialko fa diamond hydrolysed izolat bialka chcialbym zbudowac mase miesniowa.
Dodam ze rano na czczo biegam 30 minut. Mam jeszczce takie suplementy kiedy je najlpeiej brac witaminy,omega,zma i carbon. Moze mi ktos to zlozyc w calosc i ewentualnie powiedziec czy moge to wszystko razem brac czy cos odstawic kiedy i jakie dawkowanie.
Szacuny
0
Napisanych postów
42
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
380
kreta Cm3 lub universal ,HMB sobie daruj bo to pieniadze wyrzucone w bloto ,dorzuc sobie aminokwasy ,krete bierz 8-10g dziennie (5g rano I 5g po treningu ) lub znajdz w google inny sposob dawkowania ktory Ci spasuje ...