Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
31
Witam mam 17 lat 182 cm wzrostu i 80kg wagi, jestem silny czuje
to :D na łape wygrywam z gosciami lepiej zbudowanymi ode mnie
potrafie zrobić 60 prawidłowych pompek albo 70-80 szybkich
rzecz w tym że mam 34 cm w bicepsie... przedramie mam 32 dla
porównania źle to wygląda... bardzo źle co z tym zrobić ? Jakieś
specjalne ćwiczenia ?
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
31
Chodzi mi bardziej o to że przedramie jest bardzo okej a górna część ramienia jest strasznie chuda i wizualnie to wygląda bardzo źle. Jakies propozycje jak polepszyć wygląd ? Nawet sama tkanka tłuszczowa by mnie zadowoliła heh :)
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
31
Całej sylwetki Ci nie zrobie bo nie mam gdzie, a co do tego tłuszczu lepiej to niz te chudziutkie rączki. W zasadzie cały jestem chudy pomimo 80kg. Jak sądzisz ćwiczenia na biceps w połączeniu z przyjmowaniem czystego białka pomogą ? :)