...
Napisał(a)
Witajcie! Moglibyście ustawić mi plan ćwiczeń na tydzień? Uwzględniając w nim bieganie, ćwiczenie rąk, brzucha i nóg ;) Dopiero chcę zacząć ćwiczyć więc was prosze o pomoc ;) Pozdrawiam :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Rozumiem że trening w domu. Zapraszam do odpowiedniego działu https://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html
...
Napisał(a)
Masz tak mało kg że nie ma w czym rzeźbić.
W Twoim wieku weź sie za jakieś sztuki walki albo coś. Na prawdę - pod okiem fachowca trenuj.
W Twoim wieku weź sie za jakieś sztuki walki albo coś. Na prawdę - pod okiem fachowca trenuj.
...
Napisał(a)
Po ankiecie można wnioskować, że masz tylko hantle i trening chcesz wykonywać w domu?
...
Napisał(a)
Adziok123. Dzięki za rade, a co do wagi to podałem moją wage gdy ostatni raz się ważyłem a było to jakieś 2-3miechy wczesniej ;) Ale i tak dzięki
...
Napisał(a)
Ogólnie poleciłbym również sporty ogólnorozwojowe w tym wieku a dodatkowo przeczytaj ten temat:
>> https://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html
>> https://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html
...
Napisał(a)
Virtus. Znalazlem taki link:http://www.cwiczenianamase.pl/przyrost-masy-trening-domatora.php Trening Domatora to dobre rozwiązanie? ;)
...
Napisał(a)
Ogólnorozwojowy trening domatora zda egzamin
>> https://www.sfd.pl/Trening_siłowy_a_wiek...-t346890.html
>> https://www.sfd.pl/Trening_siłowy_a_wiek...-t346890.html
...
Napisał(a)
Na naszym forum jest specjalny dział dla chcących trenować w domu - tam znajdziesz mnóstwo ciekawych artykułów.
Polecane artykuły