...
Napisał(a)
Witam, bardzo proszę o analizę mojej diety. Mam 27 lat, 183cm wzrostu i obecnie 82 kg. Chodzę na siłkę od 4-5 miesięcy. Od ok, 2 miesięcy schudłem 6kg i narazie stoje w miejscu. Ułożyłem sobie na podstawie poradników z forum i diet swoją własną którą trzymałem podobnie ale ulepszyłem i zwiększyłem do zapotrzebowania. Chodzę na siłownie w pon, śr i czasami piątek lub sobota ale głównie skupiam się na tych dwóch dniach. Pytanie moje jest takie, czy ową dietę należy stosować również w dni nietreningowe czy pasuje coś zmienić zchodząc z węgli? Drugie pytanko to jak dołoże od kwietnia do tego kreatyne i aminokwasy czy należy zrobić moda i jak to wszystko razem konsumować zeby było ok? Nie wiem czy ta dieta jest wporządku bo już po 3 posiłku czuje się taki najedzony ze na 4 nie mam chęci;)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam
Polecane artykuły