...
Napisał(a)
Mam jeszcze takie pytanko co do biegania, jak się mają interwały do teorii, że tłuszcz spala sie dopiero po 30 minutach aerobów?;p
i czy ten plan http://www.trener.pl/artykul91_Trening_hiit__spalanie_tluszczu_w_krotkim_czasie.html?offset=0
jest okej?
i w tygodniu 3x takie interwały robić i będzie dobrze?
i czy ten plan http://www.trener.pl/artykul91_Trening_hiit__spalanie_tluszczu_w_krotkim_czasie.html?offset=0
jest okej?
i w tygodniu 3x takie interwały robić i będzie dobrze?
...
Napisał(a)
Mają się nijak, teorię można potłuc o kant dvpy :D Zresztą zrób porządne interwały, tabatę i sam sprawdź :) Wygoogluj sobie "Interwały od A do Z - poradnik teoria i praktyka" (są 3 części). Na start daj 3x trening siłowy (FBW) i 2x HIIT w DNT, z czasem jak będzie szło ciężej zwiększysz do 3 dni.
pzdr
pzdr
Poprzedni temat
Prośba o ocenę diety... usunięcie ciąży spożywczej!
Następny temat
Ocena diety, i prośba o rady
Polecane artykuły