...
Napisał(a)
Witam mam 18 lat i mój wzrost to 188 cm i aktualnie waże około 70 kg.Jeszcze rok temu wazylem okolo 90 i zrobilem hard redukcje ale niestety skóra i tłuszcz na brzuchu został.Wiem że teraz zaczynają się schody :( gdyż mam budowe gruszki i słabość do słodycze.Proszę pomóżcie mi doprowadzic do momentu ze bede mogl spokojnie spojrzec w lustro dodam ze cwiczenia jakie miałbym robic chciałbym robic w warunkach domowych w załączniku daje zdj mojego brzucha
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Dobra dieta, odpowiednia ilość makroskładników, mocny trening i masuj, zobaczysz że mięśnia zaczną wyglądać, a tłuszcz nabierze innego kształtu, z którego będziesz zadowolony, a po masie, redukujesz i powtórka z rozrywki, ja bym tak zrobił ;)
...
Napisał(a)
Ja tylko potrafilem schudnąć a jesli o sprawy treningu itp to jestem zielony :( Potrzebna mi osoba która z dobrej woli wysle jakąś diete treningi domowe zeby spalic to gowno albo zamienic w złoto :) + przyda się tez wzmocnic rece do wakacji coraz mniej czasu :D :D
...
Napisał(a)
Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam
zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
No właśnie a mnie nie stać na takie larytasy tylko warunki domowe :) wiec szukam Życzliwej osoby ktora online mi pomoze to jak najszybciej zrzucić.A jesli chodzi o redukcje to mi bardzien przyda sie masa bo przy wzroście 188 cm waze 68 tylko mam tlusty brzuch :(
Zmieniony przez - To.Ja w dniu 2015-03-26 12:29:16
Zmieniony przez - To.Ja w dniu 2015-03-26 12:29:16
Polecane artykuły