Właściciele oraz moderatorzy SFD.pl są zdecydowanymi przeciwnikami stosowania dopingu farmakologicznego w sporcie.
Stosowanie dopingu jest nieuczciwym i niemoralnym zachowaniem. Doping jest sztucznym, nienaturalnym sposobem
podnoszenia wydolności organizmu. Stosowanie dopingu jest zawsze niebezpieczne oraz niesie ryzyko utraty zdrowia
a nawet życia. Czym bardziej amatorskie podejście do tego zagadnienia tym większe potencjalne ryzyko.
Absolutnie nigdy nie należy stosować jakichkolwiek farmaceutyków bez konsultacji z właściwym lekarzem prowadzącym.
Dział doping służy wyłącznie wymianie informacji, a informacje zawarte w nim nigdy nie mają charakteru
instruktażowego i absolutnie jako takie nie mogą być traktowane. Wypowiedzi moderatorów jak i innych użytkowników
działu nie są wytycznymi co do sposobów i metod stosowania farmaceutyków; chyba, że dana osoba jest znana jako
lekarz właściwej specjalizacji, a jej dane zostały przez nią uczciwie podane w profilu i zweryfikowane przez
właścicieli forum. Mimo to właściciele serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za ich doradztwo w tym zakresie (obecnie brak takich osób).
Nakłanianie do stosowania dopingu jest przestępstwem i jest postrzegane przez właścicieli portalu jako skrajnie naganne,
konsekwencją czego jest wykluczenie z grona użytkowników serwisu. Wszelkie ujawnione próby kupna lub sprzedaży
farmaceutyków za pośrednictwem forum będą z całkowitą konsekwencją eliminowane a osoby uczestniczące w procederze i
ich dane będą ujawnione organom ścigania. Uprzejmie prosimy o natychmiastowe reakcje i kontakt w przypadku napotkania na
naszym forum powyższych zjawisk i sytuacji. Pomoże nam to w zachowaniu bezpieczeństwa użytkowników oraz legalności funkcjonowania forum.
Szacuny
7
Napisanych postów
140
Wiek
37 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
4066
1. WIEK: 28
2. WAGA: 90
3. WZROST: 185
4. WYMIARY:
-biceps: 42
-klatka: 116
-udo: 68
-talia: 92
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku
6. DIETA: 3500-4000 kalorii
-białko: ~250
-węglowodany: nie wiem
-tłuszcz: nie wiem
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 za gnoja
8. TRENING: na mase
9. CEL CYKLU: sucha masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: z 7 lat
11. POZIOM BF%: ok. 20-25 %
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): normalna
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie wiem
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 125
-martwy ciąg: nie wiem
-przysiad: nie wiem
Witam, lece sobie cykl na enanie+deca+wino i mam dylemat ad. aerobów, sauny oraz treningu miesni brzucha
1.zawsze po treningu silowym robie aeroby 30 min, i tu pytanie: czy przy treningu na mase nie lepiej ograniczyc w celu uzyskania lepszych efektow?
2.ok. 3 razy w tyg. biegam rowniez na saune, czy to dobrze sie tak odwadniac na cyklu? na serducho to wiem ze nie wskazane, aczkolwiek czuje sie dobrze i nie mam problemow z nadcisnieniem
3.i terraz brzuch...mianowicie robie go 2 razy w tyg. i od jakiegos czasu zauwazyl;em ze za bardzo mi miesien rosnie co mi wypycha beben do przodu, bo mam tam troche tluszczu. stad pytanie? czy nie lepiej zaprzestac cwiczenia na w/w partie? kaloryfera miec i tak nie bede, a nie chce w tym miejscu miec zadnych przyrostow...czy moze zaczac robic jakis bardziej lajtowe cwiczenia? obecnie robie allahy + zarzucanie nog do gory w zwisie na drazku lub na poreczach
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
24734
Napisanych postów
68399
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
538912
Co do treningu to powinno sie trdnowac kazda partie, ewentualnie zmniejszac ilosc cwiczen/serii.
Ewentualna wycinka pokaze dysproporcje, a tego raczej nikt nie chce.
Co do sauny i aerobow. Jesli sauna nie wplywa zle na ciebie, to nie ma powodow do rezygnacji. A aeroby mozesz zmniejszyc dodajac kg, jesli zbytnio by podlewalo to aeroby zawsze mozna dac.
Szacuny
3
Napisanych postów
161
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
9427
duze obciazenie dla organizmu, i na dluzsza mete utrudnia regeneracje szczegolnie w dni treningowe. jesli tak bardzo chcesz mozesz dodac ja w dni nietreningowe moim zdaniem nie czesciej niz 2 razy w tyg.
Szacuny
7
Napisanych postów
140
Wiek
37 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
4066
a czy nie robiąc aerobów w ogóle (zyskując tym samym na wadze) definicja mięsnia nie bedzie gorsza, mianowicie czy nie zaleje się wodą , która po cyklu i tak ze mnie zejdzie? jak to jest z tymi mozliwymi spadkami? zalezy mi na tym zeby ten czas jak najlepiej wykorzystac i mozliwie uzyskac jak najmniejsze spadki( jesli w ogole). Pomozecie??
Szacuny
7
Napisanych postów
140
Wiek
37 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
4066
dzieki, poki co odpuszcze sobie aeroby, albo bede robil nie dluzej jak 15-20 min po treningach silowych i zobacze jak to bedzie szlo...ewentualnie w koncowym okresie podniose czas do 30-40 min
Szacuny
3
Napisanych postów
161
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
9427
nikt nie radzil odpuszczac aerobow - one sa nawet bardziej niz wsakazane na cyklu i przy budowie masy rowniez. Nie powinienes za to naduzywac sauny, po ktorej organizm dostaje najbadziej po 'dupie'