...
Napisał(a)
Witam, mam 15 lat i postanowiłem ułożyć dietę, żeby rosnąć. Mierzę 173 cm przy wadze 60 kg. Diety jeszcze nie ułożyłem, ale mam pytanie: jaki czas przy odpowiednio ułożonym planie jedzenia zajmie mi przytycie 10-15 kg?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
zależy czego? tluszczu czy muscli?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
okolo 4 lata
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Liczyłem na 1/2 lata.
Obliczyłem na potreningu.pl zapotrzebowanie na kcal i wyszło ~2700kcal. Jeśli spożywałbym ok. 3300kcal dziennie, na pewno trwałoby to 4 lata? Dodam, że w tym roku zaczynam chodzić na sztuki walki, dokładnie Muay-Thai + Krav Maga. Przy tym umięśnieniu chciałbym być też "mobilny".
Obliczyłem na potreningu.pl zapotrzebowanie na kcal i wyszło ~2700kcal. Jeśli spożywałbym ok. 3300kcal dziennie, na pewno trwałoby to 4 lata? Dodam, że w tym roku zaczynam chodzić na sztuki walki, dokładnie Muay-Thai + Krav Maga. Przy tym umięśnieniu chciałbym być też "mobilny".
...
Napisał(a)
Wzrost masy miesniowej jest powolnym procesem. Nie dasie nic na szybko
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły