zalewaja
Witam serdecznie.
Mam 18 lat i ważę 62 kg przy wzroście 186 cm, Jak też wiadomo jest to niedowaga.
Chciałem w końcu wziąć się za siebie, nabrać odpowiedniej masy ciała, stąd też wynika kilka moich pytań. Z góry uprzedzam, iż na początku chciałbym zacząć ćwiczyć w domu ( między innymi z powodu małej ilości czasu i samego faktu, iż chciałbym najpierw "jakoś" wyglądać)
Dodam również, że potrafię zjeść bardzo dużo - jednak nawet to nie pomaga mi w przytyciu.
1. Jaka dieta? ( Chodzę do szkoły, za miesiąc zaczynam również praktyki, więc duża liczba posiłków, raczej odpada )
2. Czy w moim wypadku będą potrzebne jakieś wpomagacze/używki ? Jeśli tak to jakie?
3. Czy jest możliwe, abym nabrał trochę masy mięśniowej do czasu zbliżających się wakacji?
4. Jakie ćwiczenia, co jaki czas itp.
Chce pracować nad sobą i tak łatwo się nie poddam :) . Z góry dziękuję za konkretne odpowiedzi :D
Pozdrawiam serdecznie.
Mam 18 lat i ważę 62 kg przy wzroście 186 cm, Jak też wiadomo jest to niedowaga.
Chciałem w końcu wziąć się za siebie, nabrać odpowiedniej masy ciała, stąd też wynika kilka moich pytań. Z góry uprzedzam, iż na początku chciałbym zacząć ćwiczyć w domu ( między innymi z powodu małej ilości czasu i samego faktu, iż chciałbym najpierw "jakoś" wyglądać)
Dodam również, że potrafię zjeść bardzo dużo - jednak nawet to nie pomaga mi w przytyciu.
1. Jaka dieta? ( Chodzę do szkoły, za miesiąc zaczynam również praktyki, więc duża liczba posiłków, raczej odpada )
2. Czy w moim wypadku będą potrzebne jakieś wpomagacze/używki ? Jeśli tak to jakie?
3. Czy jest możliwe, abym nabrał trochę masy mięśniowej do czasu zbliżających się wakacji?
4. Jakie ćwiczenia, co jaki czas itp.
Chce pracować nad sobą i tak łatwo się nie poddam :) . Z góry dziękuję za konkretne odpowiedzi :D
Pozdrawiam serdecznie.
Krzysztof Piekarz
QUEBLO
