Szacuny
0
Napisanych postów
43
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
666
Dobra to porusze nastepny temat... Moze kogos zachece moze zniechcece. Temat obciaznikow na nogi na treningu. Czyli np w siate trening czy warto zakladac obciazniki? Podobno mocno dodaja wyskoku ale mocno niszcza kolana. Rozciagaja stawy i sa potem problemy. Moze ktos ma jakies wiadomosci o tym lub z wlasnego doswiadczenia.
Szacuny
4
Napisanych postów
270
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
2964
Chciałem spróbować tego treningu, ale zawsze po pierwszym treningu, na następny dzień bolały mnie plecy w części lędźwiowej. I to bardzo mocno. I nigdy nie używałem dłużej. Ale chętnie posłucham opinii innych.
It's nice to be important, but it's more important to be nice.
It's nice to be important, but it's more important to be nice.
Szacuny
0
Napisanych postów
43
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
666
Ja sam mialem tylko jeden trening w obciaznikach ale sie boje dalej. Chce uslyszec opinie ludzi czy to jest bezpieczne. Czy warto trenowac z obciaznikami? Pewnie zalezy od ciezaru obciaznika. mam 0.5 kg, 1 kg i 1,5 kg. trenowalem z tymi 1 kg. bolu nie czulem ale moze kiedys mi by sie to odbilo na zdrowiu dlatego nie cwicze w nich dalej.
Szacuny
11150
Napisanych postów
51595
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ja kiedyś troche biegałem z obciążnikami i pamietam, że po jakims czasie przez kilka tygodni nie mogłem biegać przez bóle w kostkach. Ale może jak się ćwiczy najpierw z 0.5 kilowymi i powoli dodaje się ciężaru to nic sie niedzieje, ale wole nie próbować.