Ultr4-HoolS
1. WIEK:19
2. WAGA:80
3. WZROST:184
4. WYMIARY:
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI:rok bez przerwy, ostatnio pol roku przerwy
6. DIETA: w tej chwii srednia, na cyklu obliczone wszystko i dopieta na ostatni guzik
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 meta, 30 tabs 5 tyg, po 2 tabs w dni treningowe
8. TRENING: super masa super sila joe
9. CEL CYKLU:masA
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ostatni cykl rok temu przytylem ponad 15 kg, spadki byly dopiero po pol roku po operacji wyrostka
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA:dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE: na tamtym cyklu /teraz SERIA
-klata:95/60
-martwy ciąg:90/60
-przysiad115/80
zarty sobie robisz?wpisz wymiary i diete na chwile obecna