dawki..

witam, jak dawkowac cm3, wiem ze w dt 10 gram, a w dnt 5 ..
tylko jest jedno ale, wiec dlaczego wszyscy pisza ze 5 gram z rana i 5 po treningu, nie lepiej 5 przed i 5 po ? wytlumaczycie mi dlaczego?
a moze brac rano 5g , przed 5 i po 5 ? jak to jest waszym zdaniem. ?

nie ma czego tłumaczyć jednie wolą rano i po inni przed i po