BydlakNdl
Świetny sposób na II/III posiłek w diecie w ciągu dnia, który jest bombą witaminową !
Dziś po raz pierwszy zastosowałem zamiast pomarańcza winogrona i również świetnie się komponuje
Składniki :
- Banan 50g
- Pomarańcz/Winogrona 50g
- Kiwi 50g
- Ananas 50g
- Miód pszczeli 5/10g
- Orzechy nerkowca/arachidowe 80g
Sposób przygotowania :
Na ogól bardzo proste, kroimy banana w plasterki, kosteczke, wraz z kiwi, pomarańczem oraz ananasem ( po uprzednim obraniu :D ).
Orzeszki najlepiej delikatnie uprażyć na patelni czy też w mikrofali ok 1min, po wystygnięciu dodajemy do owoców, na koniec polewamy łyżeczką miodu.
Białko - 16 g, Węglowodany - 66 g, Tłuszcze - 36 g / 648 Kcal
Smacznego, w mojej diecie jem tą sałatkę 4x w tygodniu, polecam ! Podklejam fotke
Zmieniony przez - BydlakNdl w dniu 2015-04-03 18:50:45
Dziś po raz pierwszy zastosowałem zamiast pomarańcza winogrona i również świetnie się komponuje
Składniki :
- Banan 50g
- Pomarańcz/Winogrona 50g
- Kiwi 50g
- Ananas 50g
- Miód pszczeli 5/10g
- Orzechy nerkowca/arachidowe 80g
Sposób przygotowania :
Na ogól bardzo proste, kroimy banana w plasterki, kosteczke, wraz z kiwi, pomarańczem oraz ananasem ( po uprzednim obraniu :D ).
Orzeszki najlepiej delikatnie uprażyć na patelni czy też w mikrofali ok 1min, po wystygnięciu dodajemy do owoców, na koniec polewamy łyżeczką miodu.
Białko - 16 g, Węglowodany - 66 g, Tłuszcze - 36 g / 648 Kcal
Smacznego, w mojej diecie jem tą sałatkę 4x w tygodniu, polecam ! Podklejam fotke
Zmieniony przez - BydlakNdl w dniu 2015-04-03 18:50:45
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
