Podaję moje "dane" i uprzejmie proszę o wszelkie sugestie.
Wiek: 22 lata
Wzrost: 178 cm
Waga: 55 kg (!!!)
BF: 11%
Na tej diecie jestem prawie 2 miesiące. 1 trening w tygodniu. Godziny posiłków mogą się diametralnie różnić od tych w rzeczywistości. Po tym czasie jak na razie doszło ok. 0,2 kg.