Szacuny
2
Napisanych postów
96
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
427
Witam
Tak jak w temacie mam grubą twarz , papule itp. jak się tego pozbyć ?? Redukcja i palenie fatu ???
Nie jestem taki gruby mam 185 cm i ważę 83 kg , Trenuję od 2 lat w domowych warunkach teraz niestety , staram się odzywaiać zdrowo i pracuje fizycznie po 10 h dziennie od poniedziałku do piątku prosże o jakieś sugestię :/
Szacuny
2
Napisanych postów
96
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
427
Leci szybko bo jak wykonuje ćwiczenia jestem taki jakby bardziej "zbity" nie iwem jak to określić na pompie to wtedy wyglądam na twarzy chudziej :) ale w świeta zdarzylo mi się napić %%% i robili zdjęcia to aż się siebie przestraszyłem :( ;/ dlatego SILKA na 100% ! Pozdrawiam Sportowców :)
Szacuny
91
Napisanych postów
4195
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
79357
po % to normalne chyba ze morda puchnie ustaw bilans kaloryczny na minusie np. 100-200kcal, albo dodaj aerobów do treningu i bedzie ok po paru dniach/tygodniach