nietolerancja pokarmowa a posiłki

Witam. Mam nietolerancje pokarmowa nie mogę jeść :
-jajek
- całego nabiału
-orzechów
- smażonych rzeczy ..

Jem jedynie
-gotowany indyk
-hotowane ryby
-kasze, ryże itp

I teraz moje pytanie jak przytyć? !

I jak z tym walczyć do jakiego lekarza się udać ?

Ja tutaj nie widzę żadnych przeciwwskazań do przytycia... Bo jeśli upatrujesz takiego skutku w smażonych rzeczach to pewnie wiesz, że jest to niezdrowe i niewskazane dla osób trenujących. Jajka, nabiał czy wąska grupa orzechów nie jest niezbędna żeby przytyć. Więc w czym problem...

Pozostaje kwestia ułożenia diety z tego co możesz, a możesz niemalże wszystko i bez problemu pójdzie.