...
Napisał(a)
Co do rosołu - bulionu warzywnego nie ma co wliczać, ale ugotowany na mięsie potrafi być bardzo tłusty. Odstaw rosół do lodówki, zobacz co się osadziło na powierzchni. To będzie tłuszcz - zbierz go łyżeczką, albo serwetką - i taki odtłuszczony może być nie wliczany. Jak nie chcesz "odtłuszczać" to nie ma bata - wliczaj:)
...
Napisał(a)
Hej wpadłam na szybko się pochwalić - zważyłam się i zmierzyłam po dwóch tygodniach i... uwaga... są rezultaty!
Nawet jeśli niektóre pomiary są niedokładne, to i tak jestem zadowolona
Ogólnie całe dwa tygodnie mogłyby być lepsze, ale nie było najgorzej.
Wpadły ze dwa dni, kiedy zjadłam za mało. Nie wrzucałam zrzutów w tym tygodniu, bo w pracy nie miałam w ogóle czasu...
Postanawiam poprawę w przyszłym!
Pomiar | 29 IV 2017 | 13 V 2017 |
---|---|---|
Waga ciała | 86 | 84.1 |
Ramię | 39 | 38 |
Biust | 102 | 102 |
Pod biustem | 85 | 81 |
Talia | 83 | 81 |
Biodra | 117 | 116 |
Udo | 72 | 70 |
Nawet jeśli niektóre pomiary są niedokładne, to i tak jestem zadowolona
Ogólnie całe dwa tygodnie mogłyby być lepsze, ale nie było najgorzej.
Wpadły ze dwa dni, kiedy zjadłam za mało. Nie wrzucałam zrzutów w tym tygodniu, bo w pracy nie miałam w ogóle czasu...
Postanawiam poprawę w przyszłym!
1
...
Napisał(a)
super wyniki! oby tak dalej
...
Napisał(a)
Ładnie spadło tu i tam
Teraz tylko kontynuować i nie tracić rozpędu.
Teraz tylko kontynuować i nie tracić rozpędu.
podsumowanie 1,5 roku: http://www.sfd.pl/Redukcja_Teapot-t1137476-s83.html
...
Napisał(a)
Dobry początek. Teraz tylko kwestia podtrzymania tego trendu przez dobre jedzenie i aktywność.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
Poprzedni temat
SPAM: Bez narzekań i dopingu każda dzielnie walczy w ringu!
Następny temat
Dieta na redukcji
Polecane artykuły