Oto jeden z nich: https://www.sfd.pl/art/Odchudzanie/Redukcja_bez_cardio-a2359.html
Ważne by mieć na uwadze, że za skutecznie możemy wspomóc trzema drogami.
1) Dieta
Jest to podstawa i punkt wyjścia, bez ujemnego bilansu energetycznego nie można spodziewać się wyników.
Ważne by nie była to dieta o bardzo niskich kaloriach, tak jak no zanegowana w tym artykule: https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_odżywianie/Dieta_militarna__hit_czy_kit_-a3135.html
2) Aktywność fizyczna
Jest to element, który znacząco może poprawić i przyspieszyć efekt spalania tkanki tłuszczowej. Oprócz tego trening wpływa zawsze na poprawę jakości ciała, nadaje jędrności.
3) Wsparcie spalaczy tłuszczu
Co dają spalacze?
przyspieszają przemianę materii
podnoszą termogenezę czyli rozpad tkanki tłuszczowej
dodają energi
tłumią apetyt
redukują uczucie zmęczenia, co pozwala na łatwiejszy trening
mobilizują do działania
Jaki spalacz tłuszczu wybrać?
Zerknij w aktualny ranking: https://www.sfd.pl/art/Rankingi/Spalacze_tłuszczu_ranking__najlepszy_spalacz_tłuszczu-a905.html
Mnóstwo wartościowych porad znajdziesz w sekcji z artykułami, w dziale odchudzanie. Zapraszamy do lektury i udziału w dyskusji pod artykułami.
https://www.sfd.pl/art/Odchudzanie-c11/
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźImpossible Is Nothing
Pomogłem ? Daj SOG'a :)
"Jesteśmy tym, co w swoim życiu powtarzamy. Doskonałość nie jest jednorazowym aktem, lecz nawykiem."
~Arystoteles
Mój dziennik treningowy ---> http://www.sfd.pl/[BLOG]_AO11._Winorocznik92_w_2015r.-t1075814.html
Co jadam? ---> http://potreningu.pl/profile/ao11
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]