Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..
...
Napisał(a)
Mam pytanie. Czy przy treningu na rzeźbe da się równocześnie robić siłę? Proszę o odpowiedź
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Teoretycznie da radę, jeżeli nie jesteś super zaawansowanym gościem.
Zaawansowany gość ma już tak rozwiniętą siłę, że gdy będzie miał dietę na redukcję, ciężko byłoby mu cokolwiek wskórać.
Osoba, która nie ma "wyżyłowanych" ciężarów maksymalnych, z wielką prawdopodobnością może budować siłę na redukcji.
Kulturyści często robią ten sam trening na masę i "na rzeźbę", a różni się tylko dieta.
Dodatkowo duże ciężary i ciężkie ćwiczenia dają dobry impuls organizmowi do zachowania mięśni pomimo ujemnego bilansu kalorycznego towarzyszącemu treningowi "na rzeźbę".
Przykładowy trening budujący siłę to tzw. 5x5.
Zaawansowany gość ma już tak rozwiniętą siłę, że gdy będzie miał dietę na redukcję, ciężko byłoby mu cokolwiek wskórać.
Osoba, która nie ma "wyżyłowanych" ciężarów maksymalnych, z wielką prawdopodobnością może budować siłę na redukcji.
Kulturyści często robią ten sam trening na masę i "na rzeźbę", a różni się tylko dieta.
Dodatkowo duże ciężary i ciężkie ćwiczenia dają dobry impuls organizmowi do zachowania mięśni pomimo ujemnego bilansu kalorycznego towarzyszącemu treningowi "na rzeźbę".
Przykładowy trening budujący siłę to tzw. 5x5.
...
Napisał(a)
Pytałeś w pojednyczych pytaniach a tutaj dodatkowo zakladasz temat - ogarnij sie.
Mozesz wszystko robic - tylko po co? Albo jedno albo drugie. Masz deficyt kalorii, ciezko o porzadna sile. Lepiej skupic sie na jednym celu.
Mozesz wszystko robic - tylko po co? Albo jedno albo drugie. Masz deficyt kalorii, ciezko o porzadna sile. Lepiej skupic sie na jednym celu.
Poprzedni temat
Brzuch w każdy dzień treningowy a masa
Następny temat
jak długo można ćwiczyć wszystko w jednym treningu
Polecane artykuły