problemy z redukcją

Witam!
Od kilku tygodni trzymam się w miarę ściśle diety redukcyjnej i jak narazie efekty są zauważalne lecz nie oszałamiające, mniejsza z tym. mam pytanie czy jak jednego dnia odstąpie od redukcji (impreza) i bede sie obżerał niezdrowym "śmieciowym" jedzenie : pizza, chipsy, cola, kiełbasa itd. to czy bedzie to miało duży wpływ na moją diete?

jak będzie to jednorazowy wyskok i będziesz jadł by się najeść, a nie by nażreć się na zasady to nic wielkiego się nie stanie.