...
Napisał(a)
Witam. Mam 25 lat i od około 4 lat regularnie biegam. Od około roku zwiększyłem intensywność swoich treningów biegowych do 5-6 dni w tygodniu. Dystansy które pokonuje w trakcie treningu to około od 5 do 10 km. Dodatkowo po treningu biegowym wykonuje ćwiczenia brzucha, pompki lub podciąganie na drążku ( w zależności od dnia jedno z nich). Do tego dochodzi praca i rodzina. Także cały dzień w sumie wypełniony od rana do wieczora co wiąże się z, jak dla mnie, dużym obciążeniem. Od czasu kiedy zwiększyłem intensywność swoich treningów odczuwam znaczny spadek libido. Mógłbym zmniejszyć intensywność treningów jednak chcę osiągnąć pewne wyniki dlatego to nie wchodzi w grę. Jeżeli chodzi o odżywianie to nie mam dokładnie ustalonej diety ale staram się jeść posiłki regularnie i dostarczać organizmowi jak najwięcej różnorodnych składników odżywczych. Odżywek raczej nie stosowałem i się na nich nie znam. Proszę o pomoc w doborze suplementu zwiększającego libido. Czytałem trochę na tym forum ale w natłoku tematów i różnych opinii ciężko tak naprawdę zadecydować. Może coś co zwiększy wydzielanie testosteronu? Co myślicie o TESTED NUTRITION BOOST? A może coś innego byłoby lepsze w moim przypadku?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Podbij tluszcze kosztem wegli w diecie. Z supli masz popularnego tribulusa kub maca od swansona/now aba sa ok.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Dzięki za odp. Postaram się zwiększyć ilość tłuszczy jednak ostatnio gdy próbowałem ograniczyć węgle to bardzo odbijało się na moich siłach w trakcie biegu. Dlatego może postaram się zwiększyć ilość tłuszczy ale może nie ograniczając przy tym węgli?
...
Napisał(a)
Mozesz też spróbować oleju MCT.
Mozesz zostawić węgle na takim poziomie jak masz gdy bez nich się kiepsko czujesz
Mozesz zostawić węgle na takim poziomie jak masz gdy bez nich się kiepsko czujesz
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
spokojnie można
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Poprzedni temat
Dla początkującego.
Następny temat
Które z wymienionych białek jest wg was najlepsze?
Polecane artykuły