Szacuny
0
Napisanych postów
220
Wiek
32 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3333
Witam,
dieta nie jest idealna ale to są moje ulubione produkty. Mam dietę już kupioną z sfd lecz neistety kompletnie nie trafia w mój smak i portfel. Pozdrawiam.
Wzrost 165cm
Obecna waga 55 kg
Cel 60/65 kg
Wiek 23 lata
Częstotliwość treningów 3 razy w tygodniu, około półtora minuty przerw między seriami, trening trwa lekko ponad godzinę
Dbaj o ciało tak, by twoja dusza chciała w nim mieszkać.
Szacuny
978
Napisanych postów
11361
Wiek
5 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
191525
Za dużo białka , jesz prawie 3 gram na kg masy ciała ... Jaki jest Twój trening , jak zakładasz taki temat a wcześniej wykupiłeś dietę to troszkę nie za bardzo . Doczytaj posty podwieszone i popraw jadłospis.