Cześć. Właśnie zaczynam przygodę z ćwiczeniami. Krótko o sobie. Przebimbałem trochę życia już mam 20 lat, świeżo po studiach (wywalony po pół roku) bez pracy, z tłuszczem. Chce zmienić coś w sobie, zacząć od akceptacji samego siebie i budowania pewności siebie, poprzez budowanie lepszej sylwetki.
Więc konkretnie.
Wzrost 174
Waga 71,5kg
Bf? pytanie do was?
I kolejne pytanie zacząć od wycięcia boczków, czy od bicia masy?
I pytanie które pokaże moje amatorstwo, czy jak zacznę redukcje mięśnie się będą budować? a może będą sie wzmacniać tylko bez przyrostów?
Proszę o pomoc!
Pozdrawiam!