Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Już dostałeś dwa linki wcześniej
...
Napisał(a)
Dobra tematy już dostałem :D Ale nie wiem dokładnie co mam zmienić...
...
Napisał(a)
cały trening
porzuć to, co robiles do tej pory i weź się za domatora
porzuć to, co robiles do tej pory i weź się za domatora
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
jeśli chcesz zwiekszyc swoje obwowdy musisz przypilnowac diety mozesz machac nawet i 100 razy po 50 kg na modlitewniku jak to ci nic nie da bez odpowiedniego stylu odżywianai sie
...
Napisał(a)
za malo powtorzen na biceps, ten miesien dopiero reaguje na ponad 100 powtorzen w serii
...
Napisał(a)
w sumie masz racje 100x100 i wtedy puchnie jak szalony wiem po sobie xD
...
Napisał(a)
dideekbarki? plecy?
zupelnie bezsensowny plan
weź się za domatora, tym bardziej, ze masz 14 lat
https://www.sfd.pl/temat359947/ - dla poczatkujacych by Mawashi
https://www.sfd.pl/temat407011/ - dla sredniozaawansowanych by Mawashi
masz linki przeciez
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Poprzedni temat
POMOC w treningu i odżywkach po kontuzji barku
Następny temat
Przyrost, masy mięśniowej. Dieta do oceny.
Polecane artykuły