Zastanawiam sie nad planem w którym klata bedzie 2 razy w tyg.
Moj obecny trening to:
Pon: klata+triceps
Wt: uda+lydki
Czw: plecy+biceps
Pt: barki+przedramie
Drugi raz klatke robił bym w piatek z barkami, jednak:
1. Czy 2 dni regeneracji(piatek-poniedziałek) to wystarczajaco dużo czasu dla klaty?
2. Czy dobrze jest łaczyc klate z barkami?
3. Jeżeli już bym zaczął, to robić np. poniedziałek gorę klatki, a piątek dolną część czy normalnie taki sam trening w obydwa dni?
Z góry dzieki