Cel:Redukcja
Staż:2,5 roku
B:2,3
W:1,5
T:0,9-1
Dodam że mam dość duże otłuszczenie organizmu, nie przeszkadza mi jedzenie w takich makrosach , samopoczucie dobre.
Wiem że nie wrzuciłem kcal itd jeżeli tylko jest potrzeba to wrzucę :)
Bo nie siła lecz charakter daje mi przewage