...
Napisał(a)
Witam. Jestem tu nowy przejrzałem masę tematów, ale chciałbym was prosić o pomoc, chodzi o to że chciałby zacząć trenować na razie kupiłem hantle 2x10kg za ok 2 tygodnie będę miał resztę sprzętu czyli ławeczka itd. Prosiłbym o podanie ćwiczeń żebym mógł poprawnie zacząć moją przygodę. Pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ławeczka się nie przyda jeśli nie zainwestujesz w sztangę i obciążenie..
...
Napisał(a)
i swoją drogą średnio rozumiem w czym problem z planem skoro przejrzałeś masę tematów dotyczących treningu...
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
W takim razie wyjaśnię. Po prostu każdy piszę co innego i nie wiem jaki zestaw będzie najrozsądniejszy, więc dlatego pytam bo nie chce się nabawić jakiś kontuzji itp. Z góry dziękuje za odpowiedzi.
Poprzedni temat
Ankieta dla trenujących - proszę wypełnijcie ;)
Następny temat
siłownia w domu na 3 miesiace
Polecane artykuły