Redukcja - FBW

Witam. Mam 20 lat, 180cm wzrostu i 105kg :D jestem studentem i planuje rozpocząć swoją redukcję, dlatego mam pytanie czy to wszystko co niżej rozpisałem będzie miało sens?
Mój plan na tydzień (przynajmniej do początku lipca) wygląda następująco:
Pn: Piłka nożna około 2h
Wt: Piłka nożna około 1,5h
Śr: Piłka nożna około 2h
Czw: Piłka nożna około 1,5h
Pt: FBW
Sb: FBW
Nd: FBW
W domu posiadam (hantle i drążek) czy podany plan będzie dobry na redukcje?
Nogi
Przysiad wykroczny 3s
Uginanie nóg leżąc na brzuchu 3s
Wspięcia na palcach 3s
Plecy:
Podciąganie się na drążku szeroko 3s
Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 3s
Przenoszenie sztangielki za głowę 3s
Wznosy barków "szrugsy" 3s
Klatka:
Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej leżąc 4s
Pompki 3s
Przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki poziomej 3s
Wyciskanie sztangielek, skos górny 3s
*Barki:
Wznosy ramion bokiem w opadzie tułowia 3s
Wyciskanie hantla zza karku 3s
Wznosy ramion w bok z sztangielkami lub wznosy w opadzie 3s
Tricepsy:
Francuskie wyciskanie za głowy leżąc 3s
Pompki odwrotne 2s
Wyciskanie sztangielki obu rącz za głowy 3s
Bicepsy:
Uginanie ramion z sztangielkami na przemian "supinacją nadgarstka" 3s
Uginanie ramion na przemian chwyt "młotkowy" 3s
Uginanie ramion z sztangielkami nachwytem stojąc 3s
Uginanie ramion z sztangielkami podchwytem stojąc 3s

1-2 tygodni - 15 powtórzeń
2-4 tygodni - 10 powtórzeń
4-6 tygodni - 5 powtórzeń

Dieta jako taka jest, odżywiam się zdrowo, spożywam jakieś 2200 kal
Cel: schudnąć do ok. 85 kg :)

Plan FBW przeładowany a juz nie wspomnę że 3dni z rzędu są bez sensu :)

Co z niego wyrzucić? Sobotę mógłbym przeznaczyć na odpoczynek :)

Ktoś pomoże? :)