Poniedziałek:
- Klatka
- Przedramię
Wtorek: (super serie)
- Biceps
- Triceps
Czwartek:
-Plecy
-Kaptury
Piątek:
-Nogi
(Profilowe to moje zdjecie tak miej wiecej wygladam)
Zmieniony przez - Sebastian21 w dniu 2015-06-05 12:51:57
Zmieniony przez - Sebastian21 w dniu 2015-06-05 12:56:37