...
Napisał(a)
Witam otóż ułożyłem dietę na mase. Jestem chudy i mam zamiar to zmienić. Posiłek 2 i 3 są to posiłki które będą spozywal miedzy innymi w szkole. Jest to omlet. Wydaje mi się , że lepiej zjesc taki placek niż kromke chleba z szynka. Posiłek 5 jest przed treningiem a 6 po treningu. Proszę o szybką odpowiedź i krytykę gdyż zaczynam od poniedziałku i chciałbym to robić w sposób odpowiedni. Oto dieta :
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Wzrost : 175cm
Waga: 58 kg
Zmieniony przez - Grinch w dniu 2015-06-05 21:58:12
Waga: 58 kg
Zmieniony przez - Grinch w dniu 2015-06-05 21:58:12
...
Napisał(a)
za dużo cukru, mniej rodzynek
posiłek 4 daj po treningu albo dołóż jakieś źródło białka choć i tak masz go nieco za dużo przy tej masie ciała
posiłek 4 daj po treningu albo dołóż jakieś źródło białka choć i tak masz go nieco za dużo przy tej masie ciała
...
Napisał(a)
Okej rodzynki obniżę. A posiłek 4 myślałem żeby był nieco przed treningiem bo to węglowodany.
...
Napisał(a)
Poprzedni temat
Dieta na redukcję do sprawdzenia
Następny temat
Dieta na masę - Czym uzupełnić brakujące kcal?
Polecane artykuły