Dokładniej chodzi o to że biegałem od zimy 2razy w tygodniu normalnym biegiem spokojonym pół godziny
Na początku maja zmierzyłem sobie czas i szok 3:45 a minimum jest 3:34
Biegam od maja w pn,wt,cz,pt, raz interwały raz bieg na 1000 na maksa raz zwykły bieg 30min i przy takim bieganiu 4x w tygodniu często nie czuje sie w pelni sil przed treningiem i ten 1000 np dzis zrobilem w 3:50 a 2tyg temu miałem już 3:30
i moje pytanie czy za bardzo sie katuje czy tez musze cos zmienic?
bo dzis mialem gorszy czas o 20sek i ledwo dobiegłem ten kilometr
jakies inne wskazowki co do juz biegu na egzaminie kiedy jest stres, adrenalina, walka 15 chłopa na bieżni i 33stopnie celcjusza w cieniu? :d bieg jest 29czerwca czyli za 3 tygodnie
Zmieniony przez - czarku9 w dniu 2015-06-07 21:09:26
"Czy rzeczywiście potrzebujemy więcej czasu? Czy też potrzebujemy więcej dyscypliny, by wykorzystać czas który mamy?"
Kerry Johnson