Piszę z takim zapytaniem, ponieważ zakupiłem sobie BCAA XPLODE POWDER i jest tam napisane żeby dawkować 1-2x dziennie po 10g przed posiłkiem lub treningiem oraz po treningu lub przed snem.
Jak mam to rozumieć? np. jak za 5min mam trening to tak samo będzie działać jak np. wypije to godzinę wcześniej przed obiadem?
I czy brać tyle samo codziennie czy tylko w dni w które chodzę na siłownie?