Trening pytanie

Witam wykupiłem trening w serwisie potreningowym.pl i dostałem rozpiskę gdzie nogi ćwiczę z barkami i progres z serii na serię jest chyba ta najgorsza czyli piramida. Czy można zaufać temu portalowi i stosować ich treningi z powodzeniem?

Przesiadki
Wypychanym na suwnice
Uginanie na maszynie
Wspiecia
Arnoldki
Unoszenie bokiem

Takie ćwiczenia, chyba straciłem pieniądze?

Tak, straciłeś pieniądze na ten plan.
W tematach podwieszonych znajdziesz adekwatne rozpiski treningowe.

Ostatni raz dałem im zarobić.banda oszustow