Szacuny
1
Napisanych postów
22
Wiek
38 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
70
Witam, od dłuższego czasu zmagam się z problemem pleców/kręgosłup.
W dolnej jej części co jakiś czas odnawia się silny ból który usztywnia mnie na jakiś czas [3-4dni]
Proponowane przez lekarza Dicloberl Retard, Traumon + tabletki osłonowe Mydocalm, Neurovit uśmierzyły ból na chwilę. Mam ciągle bez względu na porę roku zimne okolice nerek.
Zastanawiam się nad odpowiednimi ćwiczeniami na kręgosłup, chce go wzmocnić. Może ktoś miał podobny problem.
Przez ostatnie lata nie oszczędzałem się fizycznie. Dość duże obciążenia itp. Mam jednak 32lata 190cm +102kg i chce być w pełni mocy. Kręgosłup nie może mnie ograniczać.
Pomocy. Z góry dziękuje za wszelkie podpowiedzi. Marek z Poznania.
ps. Ketonal w maści słyszałem ze dobry ale czy to odpowiedni sposób?