Szacuny
7
Napisanych postów
182
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3227
Witam, jak wyżej czy brak urozmaicenia diety może mieć wpyłw na brak progresu ?
od 3-4 miesięcy jem praktycznie to samo czyli tak:
1. 100 g górskich owsianych 40 g izolatu + 5 ml olej z pestek winogron
2. 150 g pierśi 75 g ryżu jasminowego + warzywa + 5 ml olej z pestek winogron
3.150 g pierśi 75 g ryżu jasminowego + warzywa + 5 ml olej z pestek winogron
4.150 g pierśi 75 g ryżu jasminowego + warzywa + 5 ml olej z pestek winogron
5.150 g pierśi 75 g ryżu jasminowego + warzywa+ 5 ml olej z pestek winogron
6. 9 bialek jaj 10 g migdalow
warzwa to paprzka czerwona 400 g + cukinia 400 g podzielona na posilki 2-5
Szacuny
7
Napisanych postów
182
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3227
Czyli organizm może przyzwyczaić się do produktów? w sumie teraz jestem na redukcji, waga leci ok 900-1000 g tygodniowo, ale zostało mi 3-4 tygodnie redukcji a potem mam zamiar przejść na "masę" czyli pora urozmaicić dietę dodać jakieś ryby i indyki zmieniac warzywa i ryż jaśminowy? <--- do tego strasznie się przyzwyczaiłem tylko ten smakuje mi na zimo a bardzo często jem na zimno :)