...
Napisał(a)
A możecie mi podać linki to tych poważnie prowadzonych? będę wdzięczna, dzięki za rady postaram się wprowadzić zmiany o których piszecie.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
posilek nr 1 - dobrze!
posilek nr 2 - dobrze!
i dlaczego reszta juz do bani???? pozostale posilki ukladaj podobnie:
- cos z wegli: kasza / ryz / chleb zytni / platki / ziemniaki
- cos z bialka: mieso, ryba, owoce morza, ewentulanie twarog lub serek wiejski
- cos z tluszczu: oliwa, orzechy, awokado..
warzyw: cebula, warzywa na patelnie, sałata lodowa - nie liczymy!
posilek nr 2 - dobrze!
i dlaczego reszta juz do bani???? pozostale posilki ukladaj podobnie:
- cos z wegli: kasza / ryz / chleb zytni / platki / ziemniaki
- cos z bialka: mieso, ryba, owoce morza, ewentulanie twarog lub serek wiejski
- cos z tluszczu: oliwa, orzechy, awokado..
warzyw: cebula, warzywa na patelnie, sałata lodowa - nie liczymy!
I niech się stanie!
http://www.sfd.pl/PUSHhard_DT-t1049060.html
...
Napisał(a)
Wykupiłam dietę na miesiąc na tym portalu i jestem w sumie zaskoczona bo moje ppm wynosi 1500 a ja na dzień dostałam 1200 kalorii. I dla czego?
...
Napisał(a)
wiolus9122Wykupiłam dietę na miesiąc na tym portalu i jestem w sumie zaskoczona bo moje ppm wynosi 1500 a ja na dzień dostałam 1200 kalorii. I dla czego?
Na to pytanie nie jesteśmy w stanie Ci odpowiedzieć.
Ladies to specyficzny dział.
Tu masz na początku deklarację Moderatorek które ten dział stworzyły.
https://www.sfd.pl/]]]KONCEPCJA,_REGULAMIN_DZIAŁU[[[-t666947.html
I my się tego trzymamy.
Musisz zapytać się więc u źródła - czyli tam gdzie wykupiłaś dietę...
...
Napisał(a)
I to samo sugeruje jeden z dietetyków potreningu:
Powodzenia!
domerPolecam aby osoba ta napisała wiadomość do dietetyka w tej sprawie i opisała dokładnie swoją aktywność w pracy i na treningach. Podczas wypełniania ankiety mogły wyjść jakieś nieporozumienia.
Powodzenia!
Poprzedni temat
Trening siłowy dla początkującej- pytanie
Następny temat
tyłeczek, cycuszki i inne sprawuszki :p
Polecane artykuły