mój trening:
brzuszki na ławce skośnej z obciążeniem
3x20
podciąganie nóg w opadzie
3x20
skręty
3-4x50
brzuszki na ławce skośnej bez obciązenia
1xmax
czy poprostu źle spinam brzuch przy ćwiczeniach
Ilość wyświetleń tematu: 541
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźNasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły