Szacuny
3
Napisanych postów
79
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
668
Witam ,Moje objawy po spożyciu węglowodanów (także złożonych) to zdenerwowanie a wręcz wk***ienie , przymulenie , zaburzenie widzenia , ochota na wiecej jedzenia to sie dzieje szybko po spozyciu weglowadanow.
Czy to spadek gwaltowny cukru czy jednak za dużo ?
Dodam że podczas rozgrzewki meczowej szybko jestem zmeczony psychicznie , robia mi sie miekke nogi
kilkakrotnie robilem badanie na poziom cukru i wszystko w normie.
Ostatnio wykonalem krzywą cukrowa :
na czczo 97 70-100
po podaniu 75g 1h po 93
po 2 godz 86
dodam że ostatni posilek byl weglowodanowy:)
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6315
Napisanych postów
76290
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
756348
Skoro węglowodany Ci nie służą, to postaraj się oprzeć dietę na białku i tłuszczach. Np coś w rodzaju Paleo, ew. jeżeli masz wysoką aktywność, to dodatek węglowodanów okołotreningowo.
Szacuny
3
Napisanych postów
79
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
668
domer
Skoro węglowodany Ci nie służą, to postaraj się oprzeć dietę na białku i tłuszczach. Np coś w rodzaju Paleo, ew. jeżeli masz wysoką aktywność, to dodatek węglowodanów okołotreningowo.
Domer myslisz że taka dieta w stylu paleo może sie sprawdzic w sportach szybkosciowo-wytrzymalosciowych gdy dodam troszeczke tak ze 40 g wegli przed tren ? I najlepiej jakkie przy tej diecie o wysokim iq czy niskim ?
Szacuny
3
Napisanych postów
79
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
668
domer
Bardziej coś w rodzaju diety Samuraja.
Znalazlem tylko info że to modyfikacja paleo z tym że są weglowodany bezglutenowe ale nie moge znalezc ile ma byc tych weglwoodanow dziennie. Masz jakies artykuly o tej diecie ?