1.WIEK: 19 lat
2. WAGA: 92kg
3. WZROST: 178cm
4. WYMIARY:
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku
6. DIETA:
-białko: 216 g
-węglowodany: 398g
-tłuszcz: 147g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: -
8. TRENING: split, 4 razy w tygodniu
9. CEL CYKLU:
zwiększenie masy mięśniowej
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: -
11. POZIOM BF%: 13
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Raczej nie mam problemów z budowaniem masy, w dwa lata przybyło mi prawie 30kg
13. STAN ZDROWIA: Bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: mam dopiero 19 lat i już mam zakola na głowie więc chyba mam skłonność do łysienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2066kcal
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 140kg
-martwy ciąg: 190kg
-przysiad: 160kg
Przepraszam,że nie podałem wymiarów ale aktualnie nie mam jak sprawdzić