2. WAGA: 85kg
3. WZROST: 172cm
4. WYMIARY:
-biceps: 42
-klatka: 119
-udo: 63
-talia: 88
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata
6. DIETA:
-białko: 3g
-węglowodany: 3g
-tłuszcz: 0,35g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle (cypio+meta), (prop+tura), (npp, prop,wino)
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: redukcja potem masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: prop tura, około 6 miesięcy
11. POZIOM BF%: 13
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ENDO
13. STAN ZDROWIA: ZDROWY
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: BRAK
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 130
-martwy ciąg: 180
-przysiad: 150
Witam, jestem obecnie w 7 tyg redukcji leci:
1-12 prop 100mg e2d
1-12/13 wino 40mg e1d
Clen 2tyg na zmiane z termogenikiem
w 6tym tyg bylo hcg 2 x 2500 ui
Czy jest sens wrzucic do obecnego cyklu ture? I jak mniej wiecej widzilibyscie przejscie na mase i co konkretnie na niej. Ogolnie chce zrobic z 25 tyg ON