...
Napisał(a)
Dzień dobry, jestem w kropce i przeglądając różne fora, są to ślepe zaułki które nie oferują żadnych rozwiązań. Około 1.5 roku temu ważyłem 70 kilka kilogramów przy wzroście 167-8cm, lecz od tamtego czasu zacząłem różnie chudnąć i rosnąć, lecz również wpędziłem się w anoreksje i bulimię. Rok temu zacząłem robić jakieś ćwiczenia, brzuszki, przysiady, trochę biegania, ale wtedy miałem około 50'ciu kilogramów więc prócz tego, że miałem twardy brzuch, niczego nie było widać a ja się tym nie przejmowałem. 3-4 miesiące temu jakoś dałem radę z tym przestać i do tej pory udało mi się przytyć do 57kg i zacząłem ćwiczyć na siłowni którą znalazłem na strychu, ławeczka, sztanga, sztamga łamana, drążek. Mięśnie rąk i nóg zaczęły się tworzyć i są widoczne, z plecami jest podobnie. Problem jest z brzuchem, jest silny oraz twardy, lecz pozostaje na nim gruba warstwa skóry. Czuć mięśnie pod nią, lecz nie widać ich i gdy dla przykładu robię brzuszek mięśnie przybierają kształt wypukłej kulki.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
to warstwa tłuszczu nie skóry, trzeba to dopalić, wtedy problem zniknie.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
JW
Spróbuj zrobić badania kortyzolu być może masz podwyższony - kiedyś miałem znajomego z podobna oponką który właśnie miał problem z kortyzolem.
Spróbuj zrobić badania kortyzolu być może masz podwyższony - kiedyś miałem znajomego z podobna oponką który właśnie miał problem z kortyzolem.
Zawsze bierz pod uwagę fakt, że możesz się mylić.
...
Napisał(a)
z mojej praktyki - jak coś nie idzie to w większości jest to wina kortyzolu, często powiązane z niskim testosteronem.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Polecane artykuły