...
Napisał(a)
Witajcie! Mam pytanie odnośnie diety Low Carb. Jeśli brakuje mi tłuszczy z pożywienia to czy dobrym pomysłem jest po prostu wypicie kilku łyżek oliwy z oliwek? No i czy przed treningiem mogę wypić carbo czy to mija się z celem?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Możesz... tylko po co? Jest wiele źródeł tłuszczy, wrzuć dietę, to pomożemy Ci je uzupełnić.
Węgle lepiej dawać po treningu, gdy przed treningiem będziesz bez węgli to lepiej się będzie fat palił.
Węgle lepiej dawać po treningu, gdy przed treningiem będziesz bez węgli to lepiej się będzie fat palił.
1
...
Napisał(a)
walker1707Możesz... tylko po co? Jest wiele źródeł tłuszczy, wrzuć dietę, to pomożemy Ci je uzupełnić.
Węgle lepiej dawać po treningu, gdy przed treningiem będziesz bez węgli to lepiej się będzie fat palił.
To jak to z tymi weglami przed. ostatnio tu dostalem odpowiedz ze wegle przed treningiem cardio , interwały ito na redukcji nie przeszkadzaja;/
Skoro lepiej dawac białka przed treningiem i tluszcze a malo wegli to co po treningu ?? wegele bialko ??
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
Przed treningiem białko+fat.
Po treningu węgle+białko i reszta fatu.
Tak jest efektywniej. Jak Ci z tym schematem niewygodnie to możesz dawać i przed treningiem.
Po treningu węgle+białko i reszta fatu.
Tak jest efektywniej. Jak Ci z tym schematem niewygodnie to możesz dawać i przed treningiem.
...
Napisał(a)
oliwa, olej lniany, mogdaly, przechy wloskie wszystkie zrodla tłuszczu latwo do wrzucenia , generalnie urozmaicaj
tym bardziej na LC jeśli trzeba przyjąć ww wolalbym naturalne zrodlo niż walic carbo
tym bardziej na LC jeśli trzeba przyjąć ww wolalbym naturalne zrodlo niż walic carbo
Poprzedni temat
Rozpoczęcie cyklu kreatynowego od dnia nietreningowego?
Następny temat
Zajęcie na wakacje
Polecane artykuły