Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
214
witam,
pokazalo mi sie ostatnio kilka malych siniakow (srednica max 2 cm) na odcinku ledzwiowym. podejrzewam, ze powodem moze byc (klasyczny) martwy ciag, ale wykonuje go prawidlowo (w serii dochodze do 110-120 kg, przy wadze wlasnej 70-72 kg), stad wolalem spytac bardziej doswiadczonych. co doradzacie w takiej sytuacji? zmniejszyc ciezar i patrzec czy siniaki znikna? udac sie do ortopedy? bolu w plecach nie odczuwam ani podczas cwiczenia, ani po cwiczeniu, ani teraz. martwy ciag robie raz w tygodniu.
pozdrawiam.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
21812
Napisanych postów
71372
Wiek
41 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
576080
Siniak może pojawiać się albo z urazu mechanicznego - czyli gdzieś się stukniesz/pukniesz, albo z stricte urazu, tzn - zerwanie/naderwanie/złamanie/zwichnięcie itp...
Skoro nic Cię nie boli, nigdzie się nie uderzyłeś to może jeszcze mikro'uraz i delikatne podbiegnięcia, ale wtedy coś byś czuł.
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
214
Przypomniało mi się, że z 2-3 tyg temu trochę gorzej mi 2 ostatnie powtórzenia MC poszły i może od tej pory się te siniaki utrzymują. Czyli jeżeli nie boli to nie powinienem się martwić? Masz jeszcze jakieś zalecenia?