Płeć : mężczyzna
Wiek : 21
Waga : 73
Wzrost : 175
Obwód klatki : 102
Obwód ramienia : 35
Obwód talii : 74
Obwód uda : 55
Obwód łydki : 38
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 12%
Aktywność w ciągu dnia : wakacyjna praca raczej lekka
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia
Odżywianie : dieta
Cel : masa max 1.5kg/mc
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna białko
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów :
Stosowane wcześniej diety : zbilansowana
Dodam, że do każdego posiłku zjadam warzywa jednak ich nie wliczam plus nie jem codziennie tego samego staram się zamieniać ziemniaki z kasza, pierś z innymi mięsami itp.