Czym mogę zastąpić martwy ciąg ? Nie czuję się komfortowo podczas tego ćwiczenia i wyraźnie coś mnie pobolewa. To na pewno nie wina rozgrzewki. Chyba zostanę przy rozpiętkach, rozrywają klatkę :)
Zmieniony przez - aciek01 w dniu 2015-07-27 17:34:20
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
29 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
147
Wczoraj sprawdziłem, okazało się, że robiłem delikatny koci grzbiet. Dzisiaj na treningu powinno być już okej. Dzięki za zwrócenie uwagi, nie myślałem w kierunku techniki :)
Problemy z martwym wyeliminowane :) Trening bardzo udany, na sporo większych obciążeniach niż do tej pory, stąd ta ostatnia seria wyciskania. Mam pytanie odnośnie odżywiania. Nie mogę wmusić w siebie jedzenia od razu po treningu. Jaki czas może upłynąć, aby posiłek nadal był posiłkiem po treningowym ?
Zmieniony przez - aciek01 w dniu 2015-07-29 17:04:40