...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ile razy w tygodniu ćwiczysz ? Przy wadze 60 kg 120-150 gram białka wystarczy spokojnie a Ty masz 240 gram ...
Poczytaj posty podwieszone jak się układa dietę , jakie składniki odżywcze dobierać gdyż widać masz problem w dobieraniu jadłospisu.
Popraw dietę ułóż jadłospis na 4 posiłki i starczy a nie 8 .
Pozdrawiam
Poczytaj posty podwieszone jak się układa dietę , jakie składniki odżywcze dobierać gdyż widać masz problem w dobieraniu jadłospisu.
Popraw dietę ułóż jadłospis na 4 posiłki i starczy a nie 8 .
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
*Pozdrawiam
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
*Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Witam
Od razu za dużo białka
1.Brak źródła białka, daj tu jakieś jajka i wywal te muszelki, daj owies.
2. ?
3. Brak białka w posiłku? wogóle? do tego śmietana od razu po treningu..
4.Ok
5.OK
6.Serki wiejskie,twarogi na noc. Co to za kanapka...czy batonik. mam nadzieję że nie jesz tego codziennie...
7.Znowu do dupy posiłek... brak białka, kupa cukru.
8.Do niczego. Przed snem cukry proste... twaróg ok ale jest okej z tłuszczami.
Od razu za dużo białka
1.Brak źródła białka, daj tu jakieś jajka i wywal te muszelki, daj owies.
2. ?
3. Brak białka w posiłku? wogóle? do tego śmietana od razu po treningu..
4.Ok
5.OK
6.Serki wiejskie,twarogi na noc. Co to za kanapka...czy batonik. mam nadzieję że nie jesz tego codziennie...
7.Znowu do dupy posiłek... brak białka, kupa cukru.
8.Do niczego. Przed snem cukry proste... twaróg ok ale jest okej z tłuszczami.
Polecane artykuły